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Die Diät
Die Diät - ein scheinbar unüberschaubares Meer an Tipps, Informationen und Angeboten breitet sich aus. Doch welche halten das, was sie versprechen? Eines ist sicher: Die richtige Diät zum richtigen Zeitpunkt mit den geeigneten Tipps kann nicht nur dazu führen, dass die Pfunde purzeln - eine gute (bspw. Low Carb-) Diät kann sogar den Gesundheitszustand deutlich verbessern. Doch, es gibt eben auch einige Nachteile, die das Abnehmen durch Diät mit sich bringt. 1.) Der JoJo-Effekt gehört zur Diät, wie der Vogel in die Luft. Leider findet man nur sehr wenige Beispiele, an denen deutlich wird, dass eine Diät dauerhaften Erfolg beim Abnehmen brachte. 2.) Ständiges Diät halten ist mit der eigenen Psyche, einem gesunden Seelenleben u.v.m kaum vereinbar. Auch wenn die Pfunde anfangs purzeln und es Spass macht, dies mit anzusehen - ständige Verbote und Verzichte mindern dauerhaft die Lebensqualität. Auf Dauer, so zeigt die Praxis oft, ist es eher ein nachhaltiges Konzept, was auch nachhaltige Erfolge bringt. 3.) Wiederholte Crash-Diäten oder nicht geeignete Diäten in ungünstigen (stressigen) Lebensphasen können die Gesundheit schädigen. Fazit: Betrachtet man die Diät als Mittel zum Zweck und nicht als Lösung für die wahren Ursachen des Übergewichts - dann kann eine Diät zahlreiche positive Dienste vollbringen.
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