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Heisshunger stoppen
Um den Heißhunger stoppen zu können, ist es ratsam, um seine Ursachen zu wissen. Diese können viel- schichtig sein und verzweigen sich in seelische und körperliche Aspekte. Als körperliche Ursachen für den Heißhunger können eine zu einseitige und unaus- gewogene Ernährung sowie körperliche Unter- als auch Überbelastungen genannt werden. Um den Heißhunger auf diesem Wege zu stoppen, empfiehlt es sich, diesen Ursachen - also den Quellen des Heißhungers - entgegenzuwirken. Aber auch der Blutzuckerspiegel und noch einige andere Faktoren mehr werden im Bezug auf das Körperliche oft genannt. Seelische Ursachen für Heißhunger sind hingegen sehr oft in Verboten und Verzichten zu suchen, welche dem Ziel Gewichtsabnahme dienen sollen. Diese Gewohnheiten / Zwänge zu lockern oder aufzugeben und sich anderer sinnvollerer Abnehm- methoden zu bedienen, kann in diesem Zusammen- hang hilfreich sein. Gerade wenn man beachtet, wie eng Heißhungerattacken mit dem JoJo-Effekt verbunden sind.
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