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Schnell abnehmen - Tipps & Risiken
Der Wunsch, schnell abnehmen zu wollen, ist in manchen Situationen zwar gut nachvollziehbar, aber nicht immer die gesündeste Lösung. So viele Tipps es auch gibt, um schnell ein paar Pfunde loszuwerden - genauso viele Risiken gibt ist es auch im Bezug auf den schnellen Erfolg und die eigene Gesundheit. Schnell abnehmen kann man beispielsweise besonders gut mit Diäten - sog. Chrash-Diäten. Wer bereit ist, sich gewisse Verbote und Verzichte aufzuerlegen und ein gewisses Mass an Disziplin mitbringt, kann in einer Diät durchaus das Mittel zum Zweck finden. Sogar gesundheitsfördernde Wirkungen sagt man einer Diät nach. Dennoch - schnelles Abnehmen birgt Risiken in sich: 1.) Je schneller und überhasteter man abnehmen möchte, desto grösser ist die Gefahr, dass der JoJo-Effekt die ganzen Mühen wieder zunichte macht. 2.) Wer zu oft, zu schnell, zu viel abnehmen möchte - geht gesundheitliche Risiken ein. Crash-Diäten oder sogar Fasten in Lebens- situationen, die nicht zu hundert Prozent stressfrei sind und in denen man sich den Aufgaben und Problemen des Alltags stellen muss - schaden dem Körper oft mehr, als dass er Positives davon mit sich nehmen kann. Fazit: Es gibt zahlreiche Tipps, um schnell abnehmen zu können. Die Frage, die sich oft stellt: Sind diese auch gesund?
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