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		WHR - waist to hip rate - bezeichnet das Verhältnis zwischen Taillenumfang und Hüftumfang.

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WHR berechnen

Die waist to hip rate oder auch WHR genannt, beschreibt das Verhältnis von Taillenumfang zu Hüftumfang. Dieses Verhältnis dient einer individuellen Berechnung der Fettverteilung im Körper. Der WHR kann uns ebenso zeigen, ob ein Abnehmen von Nöten ist und wenn ja, an welchen Körperbereichen es am sinnvollsten ist. Bei Männern sollte der Wert unter 1 liegen - bei Frauen möglichst unter 0,9. Sollte sich der WHR darüber befinden, kann laut Experten eine Gewichtsabnahme angegangen werden. Und so berechnen Sie den WHR (waist to hip rate): Messen Sie Ihren Taillenumfang oberhalb der Bauchnabellinie (ohne den Bauch dabei einzuziehen) und messen Sie anschliessend Ihren Hüftumfang an der breitesten Stelle. Jetzt teilen Sie den Taillenumfang durch den Hüftenumfang. Das Ergebnis ist Ihr WHR.

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